Acabaram as festas, e agora?

Estamos de volta!

Depois de alguns diazinhos de folga e de um merecido descanso, o Forno Digital retoma sua série de postagens.
Confesso que eu estava um pouco preocupada com o que postar, afinal, é a primeira virada de ano do blog!

Pois bem, depois das costumeiras festividades de fim de ano vem aquele peso na consciência. Putz! Comi/bebi demais! Então que tal dar um descanso ao seu organismo? Manere nos alimentos difíceis de digerir por uma semaninha. Já vai fazer aquela diferença!

Não é pra passar fome! Sei que dizem que o ano só começa mesmo depois do carnaval, mas dê uma folga ao seu fígado e ao seu aparelho digestório por uma pequena semaninha. Começando, por exemplo, comendo alimentos que têm fácil digestão. Segue a lista abaixo de alguns deles.

Algumas frutas fáceis de digerir: 

• Maçãs
• Abacates
• Banana
• Figos
• Peras
• Mamão
• Morangos
• Sucos naturais de frutas

Legumes fáceis de digerir:

• Feijões
• Cenouras
• Couve
• Lentilhas
• Ervilhas
• Batatas
• A batata-doce
• Inhame

Outros alimentos de fácil digestão:

• Grãos integrais
• Arroz cozido
• Macarrão de arroz
• Bolos de arroz e biscoitos
• Quinoa
• Farelo de trigo integral
• Aveia
• Peixe
• Frango sem pele
• Iogurte

Outra dica super válida e funcional é dar uma trégua na carne vermelha (especialmente a mal passada e/ou com aquela gordurinha deliciosa! É difícil, eu sei...).

Quem sabe você não acaba gostando e adquire uns hábitos saudáveis que não costumava ter?
Sem contar que comer alimentos com fácil digestão ajuda bastante naquela parte da promessa de ano novo (das muitas que a gente faz.. hehe.) de diminuir alguns números nas peças do vestuário.

Como você quer começar seu ano de 2012? Que tal começar saudável?

Nós do Forno Digital desejamos um ótimo começo de ano a todos os leitores! Estamos oficialmente começando a nova temporada de posts!

Nos vemos no próximo post!